Biznes

36 minut - trening intensywny w 36 minut. Sprawdź cennik i ceny!

Autor Adriana Kamińska
Adriana Kamińska10.11.20233 min.
36 minut - trening intensywny w 36 minut. Sprawdź cennik i ceny!

Trening w zaledwie 36 minut brzmi zbyt pięknie, by mogło być prawdziwe. Jak w tak krótkim czasie można osiągnąć satysfakcjonujące efekty i spalić zbędne kalorie? Okazuje się, że to możliwe! Poznajcie koncept fitness 36 minut.

Trening 36 minut - czy to wystarczy?

Zasada treningu 36 minut opiera się na krótkich, ale bardzo intensywnych treningach obwodowych. Ćwiczenia wykonywane są naprzemiennie na 12 stanowiskach, po 3 minuty na każdym. Dzięki temu, w ciągu zaledwie 36 minut można zrobić pełnowartościowy trening cardio i siłowy jednocześnie.

Taka forma treningu sprawdza się świetnie dla osób zabieganych i pozwala w krótkim czasie uzyskać widoczne efekty. Nie trzeba rezerwować nawet godziny dziennie na trening. Wystarczy znaleźć 36 minut i po całym dniu pracy można jeszcze zadbać o swoją kondycję.

Jak intensywny jest trening w klubie 36 minut?

Mimo krótkiego czasu treningu, jego intensywność jest bardzo wysoka. Ćwiczenia interwałowe na czas pozwalają osiągnąć tętno maksymalny już w pierwszych minutach treningu. Taka intensywność sprawia, że organizm szybko się zapala i spala tkankę tłuszczową.

Ćwiczenia siłowe wykonywane są z obciążeniem dopasowanym indywidualnie do możliwości danej osoby. Pozwala to skutecznie budować masę mięśniową i przyspieszać metabolizm.

Taki trening daje szybkie efekty w postaci wyszczuplenia i wzmocnienia całego ciała. Dla wielu osób 3 razy w tygodniu po 36 minut treningu to optymalna dawka ruchu przy intensywnym trybie życia.

Czytaj więcej: Co to jest API? Definicja i przykłady zastosowania interfejsów programistycznych

Cennik 36 minut

Na stronie internetowej brakuje informacji dotyczących cennika. Niemniej jednak, istnieje możliwość skorzystania z bezpłatnego pierwszego treningu.

Aby umówić się na nieodpłatną sesję, należy przejść na stronę internetową, gdzie wystarczy podać swój numer telefonu, wybrać preferowaną lokalizację, a następnie kliknąć przycisk "Wyślij".

Rezerwację można dokonać poprzez odwiedzenie następującej strony: https://36minut.pl/appointment.

Jakie są opinie o treningu 36 minut?

Treningi 36 minut cieszą się bardzo dobrymi opiniami wśród ćwiczących. Doceniają krótki czas treningu przy zachowaniu wysokiej intensywności.

Pozytywne opinie dotyczą również atmosfery w klubach. Podkreśla się miłą obsługę, profesjonalne podejście trenerów i motywującą energię grupy.

Niektórzy zauważają szybkie efekty treningów już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Doceniają wysmuklenie sylwetki i zwiększenie siły mięśni.

Które miasta mają kluby 36 minut?

Kluby 36 minut znajdują się w wielu polskich miastach. Do tej pory powstały m.in. w:

36 MINUT Banino
ul. Borowiecka 1
80-297 Banino

36 MINUT Baranówek
ul. Husarska 26
25-118 Kielce

36 MINUT Bartodzieje
ul. Gajowa 43, I piętro
86-087 Bydgoszcz

36 MINUT Bielany
ul. Aspekt 79
01-904 Warszawa

36 MINUT Bochnia
ul. Kazimierza Brodzińskiego 68
32-700 Bochnia
36 MINUT Brzesko
os. Władysława Jagiełły 15
32-800 Brzesko

36 MINUT Bulwar Dedala
Bulwar Dedala 18a
54-130 Wrocław

36 MINUT Cotex
al. marsz. Józefa Piłsudskiego 35
09-402 Płock

Docelowo firma planuje otworzyć ponad 100 lokalizacji w całej Polsce. Lista miast stale się powiększa, więc lada moment klub fitness może pojawić się także w Twojej okolicy. Sprawdź dokładnie na stronie https://36minut.pl/clubs.

Co zyskujesz, trenując 36 minut?

Regularne treningi 36 minut przynoszą wiele korzyści. Oto kilka z nich:

  • Szybką redukcję tkanki tłuszczowej i wysmuklenie sylwetki
  • Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
  • Poprawę kondycji i wydolności organizmu
  • Lepsze samopoczucie i więcej energii
  • Redukcję stresu i napięcia
  • Budowanie regularnych nawyków treningowych

W zaledwie 36 minut jesteś w stanie zadbać o swoje ciało i zdrowie. To idealna opcja dla osób zabieganych i tych zaczynających przygodę z treningami.

Gdzie znajdziesz klub 36 minut w Twojej okolicy?

Aby znaleźć najbliższy klub 36 minut, wejdź na stronę 36minut. Znajdziesz tam wyszukiwarkę placówek w podziale na miasta.

Możesz napisać na maila [email protected]. Konsultanci chętnie udzielą informacji o aktualnych lokalizacjach i cenach.

Warto na bieżąco śledzić stronę i social media klubów 36 minut. Firma stale otwiera nowe lokalizacje, więc klub może niedługo powstać także blisko Ciebie!

Oceń artykuł

rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 5.00 Liczba głosów: 1

5 Podobnych Artykułów:

  1. Praca jako tester gier - zostań testerem gier komputerowych
  2. Zabezpieczenia antykorozyjne podwozia - Warszawa
  3. Dystrybucja - definicja, zasady, cechy, przykłady
  4. Hadoop – co to jest i jak działa platforma Apache Hadoop
  5. Praca dla junior python developera - znajdź ofertę idealną dla siebie
Autor Adriana Kamińska
Adriana Kamińska

Jestem ekspertem w dziedzinie sztucznej inteligencji i nowych technologii. Na moim blogu publikuję analizy trendów i wizji na temat przyszłości AI. Dzielę się też opiniami na temat innowacji technologicznych oraz ich wpływu na biznes, ekonomię i cyberbezpieczeństwo. Moim celem jest edukacja i pobudzanie dyskusji w tych obszarach.

Udostępnij post

Napisz komentarz

Polecane artykuły

0